Pendidikan etika untuk remaja

    ISLAM merupakan agam yang menjunjung tinggi etika, termasuk ,mengucapakan kalimat kalimat yang baik pada sesama .
Rusululloh SAW pernah bersabda , "tidak termasuk golongan umatku orang yang tidak menghormati mereka yang lebih tua dan tidak mengasihi yang lebih muda , serta tidak mengetahui hak hak orang berilmu ". Hadist ini mnjadi penegas karakter Islam , bersopan santun ketika berjumpa dengan orang lain.

Ya, ucapan menjadi cerminan bagi kepribadian seseorang . Kata kata yang terucap dari orang yang rendah hati tentu sangat berbeda dari ucapan dari mereka yang tinggi hati.
Hal ini sama seperti perumpamaan orang berilmu dan orang yang tak berilmu. Sikap tinggi hati , temasuk akhlak madzmumah [ tercela ] , sedangkan sikap rendah hati termasuk ahklak mahmudah  [ terpji ] yang seharusnya slalu dijaga stiap muslim / muslimah .

  Selalu merasa diri paling benar dan menganggap orang lain salah [ terlebih lagi dengan disertai umpatan dan cacian ] termasuk jenis penyakit hati
Sikap ini eharusnya djahui karena bukan termasuk kepribadian Islami. Sebagaimana Imam Ghazali pernah berkata , "Yang membakar amal itu [ adalah orang yang ] suka mengumpat . Maka jauhi segala bentuk penyakit hati , mulai dari sombong , iri hati , dengki , dan suka memfitnah , termasuk mengumpat dengan kata kata kotor . Wallohu a'lam 

Asupan nutrisi ibu menyusui saat puasa

Bagi ibu yang tengah hamil atau menyusui , tak masalah kalau tetap puasa .Apalagi ,Ramadhan hanya datang setahun sekali jadi sayang sekali kalau dilewatkan.

      Namun , tentu saja , karena pada ibu hamil atau menyusui asupan gizi diperlukan untuk ibu dan anak, otomatis nutrisi yang masuk pun harus ditambah.Menurut ahli gizi disebuah rumah sakit diSemarang ,jika orang biasa makan besar hanya berlangsung dua kali [ sahur dan buka ] ,nah pada ibu hamil dan menyusui tetap tiga kali sehari , hanya saja waktunya yang diganti semula yang makan siang karena puasa maka diganti pada waktu malam hari

   Untuk pola makan diawali dengan berbuka puasa berupa minum air putih dan makanan ringan ,jangan makan besar dulu karena lambung memerlukan penyesuaian setelah seharian tidak diisi dengan makanan.
Makan besar terdiri atas nasi , lauk sayur dan buah , bisa dilakukan seusai menjalankan sholat magrib ,setelahnya ,diselingi minum dan aktivitas lain.

Menjelang tidur ,lanjut lagi makan besar yang kedua bisa pula ditambah cemilan atau makanan ringan lainya. Makan besar ketiga dilakukan saat sahur ,Yang tidak boleh dilupakan adalah menjaga konsumsi cairan tetap 8 gelas sehari .

  Jadi intinya hanya menhubah jam makan .Asupan nutrisi tetap harus lengkap baik itu karbohidrat , protein nabati dan hewani , buah serta sayur,